健康減肥：哪些食物可以越吃越瘦

        很多人為了追求苗條的身材選擇減肥，為此嘗試各種各樣的辦法，上海餐飲公司-源甲餐飲想提醒所有的減肥者，減肥是不能操之過(guò)急的，一定要選擇健康的減肥方法，今天上海餐飲公司-源甲餐飲就給大家推薦一些可以幫助減肥的食物，這些食物，是可以越吃越瘦的哦！
        哪些食物可以越吃越瘦呢？
        紫菜。紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
        芝麻。芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
        香蕉。香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。 
        蘋(píng)果。蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
        哪些食物可以越吃越瘦呢？上海餐飲公司-源甲餐飲推薦以下食物： 
        紅豆。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
        蒟蒻。蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 
        菠菜。上海餐飲公司-源甲餐飲了解到，菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，有助于排毒瘦腿。 
        花生�；ㄉ�含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 
        奇異果。奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
        哪些食物可以越吃越瘦呢？除了上述食物，上海餐飲公司-源甲餐飲還要推薦以下食物：
        番茄。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。
        木瓜。木瓜有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。 
        西瓜。西瓜是生果中的利尿?qū)＜遥�多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會(huì)致肥。 
        蛋。蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
        西柚。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。